Nous sommes en ce moment, pour un grand nombre d’entre nous, entourés, encombrés de mauvaises nouvelles qui peuvent nous préoccuper, nous inquiéter, et c’est tout à fait normal de de se sentir déstabilisé. On sait naturellement, que plus on porte notre attention sur un évènement, une...
Faire un SAS de décompression avant le retour à la maison [playlist ids="1383"]...
Pratiquer "la crise de calme". Le stress, dans ces temps d’inquiétude imposés par le coronavirus, peut venir fragiliser notre personne à la fois sur le plan physique, psychique et émotionnel....
Quand l’émotion prend trop de place Nos émotions se traduisent au niveau du corps…. Souvent associé à la peur, Le cou, le dos, les mâchoires se crispent … Souvent associé à la colère, le front et les poings se tendent ou encore associé à la joie, le cœur,...
Reprise du travail – Rentrée scolaire. Comme chaque année, la fin des grandes vacances se combine avec le retour au travail, la rentrée scolaire et est souvent pour beaucoup, synonyme d’agitations...
La réussite à un examen ou un concours représente un enjeu important pour tout candidat et peut ainsi générer du stress. Si, pour certains, le stress peut être motivant , pour d’autres il peut constituer un véritable handicap. La peur de décevoir, parfois la pression familiale,...
Pour ceux qui aiment écouter la radio cette émission clarifie ce qu'est et ce que n est pas la sophrologie et intègre quelques témoignages intéressants . Bonne écoute ! https://www.franceinter.fr/emissions/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-18-fevrier-2019...
Il s'agit d'un programme de 5 ateliers de sophro-diététique et 1 réunion d'information préalable à choisir, le 26 février ou le 28 février. Le programme spécialement concocté avec des bases sérieuses en sophrologie et en diététique sort des " Il faut / Je dois " pour...
L'approche de la sophrologie pour les enfants est différente de celle proposée aux adultes et aux adolescents. Basée avant tout sur le jeu, les pratiques sont courtes et font appel à l'imaginaire, souvent aidées d'histoires ou de contes auxquels il peut s'identifier pour : Utiliser l’imagination...